きゅきゅっとスッキリ~めぐる美人~【するっと小町】

スルッと小町ですっきり習慣

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むくみに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

 

むくみは、代謝や血行が悪くなるとおこるものです。

 

血液やリンパ液がうまく循環できなくなり水分や老廃物がたまってしまっている状態です。

 

原因は、偏った食生活、運動不足、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、長時間同じ姿勢でいるなどがあります。

 

対策としては、ビタミンやミネラルやタンパク質をバランスよく摂取する、塩分摂取を控える、代謝を上げるための適度な運動、こまめに動く、マッサージをする、良質な睡眠をとるということが大切です。

 

塩分を摂取しすぎるとナトリウム過多になってしまうので、ナトリウムを排出する働きがあるカリウムを摂取することも心がけましょう。

 

ストレスがたまるとビタミンやミネラルが失われてしまうので、野菜や果物を積極的に食べて補給しましょう。

 

こまめな水分摂取も代謝を上げる効果があります。

 

むくみを悪化させないためには、その日のむくみはその日のうちにケアすることがポイントとなりますので、お風呂上がりなどにマッサージでリンパの流れや血行を促進させることを心がけましょう。

 

さらに、むくみの改善や予防に効果のあるサプリメントの摂取も効果的です。

 

様々なメーカーから様々なタイプのものが発売されているのでどれを選べばよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。

 

そんな人におすすめなのがスルッと小町という管理栄養士が作ったサプリメントです。

 

口コミサイトやランキングサイトなどでの評価も高く人気のある商品です。

 

赤ブドウ葉ポリフェノールやトウモロコシや赤ショウマエキスなど、ほかのサプリメントには見られない成分が豊富に配合されており、1日3粒飲むだけでむくみのないすっきりとした美しい体に導いてくれます。

 

抗酸化作用や脂肪燃焼効果もあるので、健康や美肌やダイエットにも役立てることができます。

 

毎日の習慣としてスルッと小町を摂取して、ためこまない美しい体づくりを始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

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